Viver mais é uma conquista, mas o grande desafio é chegar à terceira idade preservando autonomia, independência e qualidade de vida. E, ao contrário do que muitas pessoas imaginam, envelhecimento saudável não significa necessariamente ausência de doenças.

Em entrevista ao Programa Olinda Todo Dia, apresentado por Gabriel Correia, da Rádio Olinda, a fisioterapeuta Isabela Trindade, especialista em Gerontologia e presidente do Departamento de Gerontologia da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, explicou que um dos principais aspectos observados é a capacidade funcional: continuar realizando atividades importantes, tomando decisões, mantendo relações e participando da sociedade.

Assim, uma pessoa pode conviver com hipertensão, diabetes ou artrose e ainda manter uma vida ativa e independente. Da mesma forma, determinadas limitações não devem ser automaticamente justificadas com a frase “é coisa da idade”. Mudanças recentes na mobilidade, equilíbrio, memória ou capacidade de realizar tarefas cotidianas merecem atenção.

Outro alerta importante é que nunca é tarde para começar a se exercitar. Mesmo em idades avançadas, a atividade física adequada pode contribuir para força, equilíbrio e capacidade funcional.

Mas quais sinais indicam que uma pessoa idosa precisa de avaliação? É possível recuperar capacidades que já foram perdidas? E qual é a importância das relações sociais e de ter um propósito nessa fase da vida? Isabela responde essas e outras questões na entrevista completa, disponível no YouTube da Rádio Olinda.