O excesso de peso já faz parte da realidade de muitos brasileiros, mas, mesmo diante dos possíveis impactos para a saúde, muitas pessoas ainda demoram a buscar acompanhamento especializado. Um dos motivos pode estar relacionado ao medo de precisar abrir mão dos alimentos de que gostam.

A nutricionista Stefany Lino explica que essa percepção pode acabar afastando as pessoas do consultório. A ideia de que cuidar da alimentação significa seguir uma rotina cheia de restrições pode fazer com que o acompanhamento seja adiado.

Mas o cuidado com o peso e com a saúde não precisa ser encarado como uma lista de proibições. O acompanhamento profissional pode ajudar a construir mudanças mais adequadas à realidade e aos objetivos de cada pessoa, evitando soluções extremas e difíceis de manter.

E como o preconceito e o medo de julgamento interferem nessa busca? Quando o excesso de peso exige acompanhamento especializado? Por que dietas muito restritivas podem levar ao efeito sanfona? E é possível perceber benefícios para a saúde antes mesmo de uma grande perda de peso?

Confira a entrevista completa com a nutricionista Stefany Lino no vídeo abaixo.