Por Janderson Henrique

Você já passou tanto tempo pensando no que poderia acontecer que acabou deixando de viver o que estava acontecendo? A preocupação com o futuro faz parte da experiência humana, mas pode se tornar um problema quando ocupa espaço demais e começa a interferir na rotina, nos relacionamentos, no trabalho, nos estudos ou no descanso.

No novo episódio do Diálogos da Mente, o psicólogo Janderson Henrique propõe uma reflexão sobre a ansiedade e sobre a forma como lidamos com aquilo que ainda não aconteceu. Antecipar problemas, imaginar cenários negativos e sentir que algo ruim está prestes a acontecer podem consumir uma grande quantidade de energia.

A questão, porém, não é considerar toda ansiedade como um transtorno. É preciso observar a intensidade, a frequência, a duração e o impacto desses sentimentos na vida cotidiana. Quando a ansiedade começa a limitar atividades e relações, buscar ajuda profissional pode ser importante.

A reflexão deixa uma pergunta: quanto da sua energia hoje está sendo usada para viver o presente e quanto está sendo consumida tentando controlar aquilo que ainda nem aconteceu?

Confira o novo episódio do Diálogos da Mente e acompanhe a reflexão de Janderson Henrique sobre ansiedade, presente e aquilo que realmente está sob o nosso controle.

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Diálogos da Mente

Um espaço para conversar sobre saúde mental, emoções e as circunstâncias da vida de maneira simples, próxima e responsável. Com o psicólogo Janderson Henrique, especialista em Logoterapia, o quadro propõe reflexões sobre os desafios do cotidiano, os relacionamentos, o sofrimento emocional e a busca por sentido, ajudando o ouvinte a olhar para dentro e compreender melhor aquilo que acontece consigo.

O Diálogos da Mente vai ao ar de segunda a sexta-feira, às 3h, dentro do Madrugada Obra de Maria, com Fábio Santos, na Rádio Olinda. Os episódios também estão disponíveis no YouTube da Rádio Olinda. Clique Aqui e acesse.