Segundo especialistas em saúde, o sono é um dos pilares fundamentais para uma vida saudável, ao lado da alimentação equilibrada e da prática de exercícios físicos. Durante o sono, nosso corpo se recupera, nossa mente processa informações, e nosso sistema imunológico é fortalecido.

No entanto, a qualidade do sono vai além do número de horas dormidas. Um dos fatores mais importantes para um sono reparador é o ambiente em que dormimos, e aqui entra a escolha do colchão adequado.

Estudos indicam que um colchão que não oferece o suporte necessário pode contribuir para dores musculares, problemas posturais e até mesmo para distúrbios do sono, como a insônia.

No programa Olinda Todo Dia desta sexta-feira, Gabriel Correia e Paulo Brito conversaram com   Francisco Viana, da empresa Haiflex, sobre os cuidados na hora de escolher um bom colchão para garantir a qualidade na saúde do sono. Confira: