Por Janderson Henrique

Sentir estresse diante de uma situação desafiadora faz parte da vida. Em alguns momentos, o estado de alerta pode até aumentar a atenção e ajudar o organismo a responder melhor a uma determinada situação. Mas o que acontece quando esse estado de alerta deixa de ser passageiro?

No novo episódio do Diálogos da Mente, o psicólogo Janderson Henrique explica que o problema não está necessariamente em sentir estresse, mas na frequência e na duração dessa resposta. Irritabilidade, dificuldade para dormir, cansaço, tensão muscular, dificuldade de concentração e sensação constante de sobrecarga podem indicar que o organismo está permanecendo no limite por tempo demais.

A reflexão também passa por uma realidade cada vez mais comum: confundir estar constantemente ocupado com ser produtivo. Afinal, qual é o ritmo que você está impondo a si mesmo? E você está apenas atravessando uma fase difícil ou já vive há muito tempo em estado de alerta?

Assista à reflexão completa de Janderson Henrique no vídeo e acompanhe o Diálogos da Mente, quadro da Rádio Olinda que propõe conversas sobre saúde mental, emoções e a busca por sentido.

Diálogos da Mente

Um espaço para conversar sobre saúde mental, emoções e as circunstâncias da vida de maneira simples, próxima e responsável. Com o psicólogo Janderson Henrique, especialista em Logoterapia, o quadro propõe reflexões sobre os desafios do cotidiano, os relacionamentos, o sofrimento emocional e a busca por sentido, ajudando o ouvinte a olhar para dentro e compreender melhor aquilo que acontece consigo.

O Diálogos da Mente vai ao ar de segunda a sexta-feira, às 3h, dentro do Madrugada Obra de Maria, com Fábio Santos, na Rádio Olinda. Os episódios também estão disponíveis no YouTube da Rádio Olinda. Clique Aqui e acesse.

Sobre o autor

Janderson Henrique é psicólogo e especialista em Logoterapia. Atua na área de saúde mental, comportamento e busca de sentido, ajudando pessoas a compreenderem suas experiências e a enfrentarem o vazio existencial a partir de uma perspectiva de sentido para a vida.