Por Caíque Albuquerque

Quem deseja evoluir na corrida costuma pensar primeiro em aumentar a distância, melhorar o ritmo ou mudar os treinos. Mas um hábito muito mais simples também pode fazer diferença: registrar o que acontece em cada treino.

No Fala Comigo, Bença!, Caíque Albuquerque sugere anotar informações básicas, como distância percorrida, tipo de treino e como o corredor se sentiu. Esse acompanhamento ajuda a perceber padrões, reconhecer a própria evolução e identificar aquilo que precisa ser ajustado.

O registro também pode se tornar uma ferramenta de autoconhecimento. Ao olhar para o próprio processo, o corredor deixa de observar apenas o resultado final e passa a compreender melhor sua caminhada.

E você, já registra seus treinos de alguma forma? Confira a reflexão completa no Fala Comigo, Bença! e acompanhe os outros episódios no YouTube da Rádio Olinda.

Fala Comigo, Bença!

Um bate-papo descontraído para quem vive ou quer começar no mundo da corrida. No Fala Comigo, Bença!, Caíque Albuquerque compartilha dicas práticas, motivação e respostas para ajudar o corredor a cuidar do corpo, melhorar os treinos e seguir firme a cada quilômetro.

O quadro vai ao ar segunda, quarta e sexta-feira, às 4h, dentro do Madrugada Obra de Maria, na Rádio Olinda. Os episódios também estão disponíveis no YouTube da Rádio Olinda. Clique Aqui e acesse.

Sobre o autor

Caíque Albuquerque é administrador, corredor de rua, criador de conteúdo digital e missionário da Comunidade Obra de Maria. Apaixonado por corrida, compartilha experiências, dicas e motivação para incentivar outras pessoas a encontrarem no esporte um caminho de saúde, disciplina e superação.