Cuidar da saúde mental vai além de procurar ajuda quando algo já não vai bem. Reconhecer as próprias emoções, perceber mudanças no comportamento e encontrar espaço para falar sobre o sofrimento são atitudes importantes para o bem-estar, mas que ainda podem esbarrar no preconceito e no medo de pedir ajuda.
Por ocasião do Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado em 10 de outubro, o programa Olinda Todo Dia, da Rádio Olinda, recebe a psicóloga Keila Silva, do SESI, para conversar sobre os desafios de cuidar da mente na rotina. A entrevista aborda sinais de alerta que podem passar despercebidos, como alterações no sono, no humor e no comportamento, além da dificuldade de reconhecer que é hora de buscar apoio.
A conversa também destaca a importância da escuta e do acolhimento. Diante de alguém que enfrenta sofrimento emocional, ouvir sem julgar e evitar minimizar o que a pessoa sente pode fazer diferença. No ambiente profissional, observar os limites e as condições da rotina também é parte desse cuidado.
Como perceber que o sofrimento precisa de atenção? O que dizer a alguém que não está bem? E como dar o primeiro passo para buscar ajuda? Confira a entrevista completa com Keila Silva no vídeo e entenda por que cuidar da saúde mental deve fazer parte da vida cotidiana.
