Por Caíque Albuquerque
Você já percebeu que, em alguns dias, consegue correr mais solto, enquanto em outros o mesmo ritmo parece muito mais pesado? Essa diferença pode estar relacionada à economia de corrida, ou seja, à capacidade de manter um determinado pace gastando menos energia.
No Fala Comigo, Bença!, Caíque Albuquerque explica que melhorar essa eficiência depende de fatores como consistência nos treinos leves, fortalecimento muscular e boa técnica de corrida.
E você: já sentiu que em alguns dias corre mais solto e, em outros, parece que o mesmo ritmo pesa muito mais?
Fala Comigo, Bença!
Um bate-papo descontraído para quem vive ou quer começar no mundo da corrida. No Fala Comigo, Bença!, Caíque Albuquerque compartilha dicas práticas, motivação e respostas para ajudar o corredor a cuidar do corpo, melhorar os treinos e seguir firme a cada quilômetro.
O quadro vai ao ar segunda, quarta e sexta-feira, às 4h, dentro do Madrugada Obra de Maria, na Rádio Olinda. Os episódios também estão disponíveis no YouTube da Rádio Olinda. Clique Aqui e acesse.
Sobre o autor
Caíque Albuquerque é administrador, corredor de rua, criador de conteúdo digital e missionário da Comunidade Obra de Maria. Apaixonado por corrida, compartilha experiências, dicas e motivação para incentivar outras pessoas a encontrarem no esporte um caminho de saúde, disciplina e superação.
